Contenido práctico sobre embarazo, sueño, alimentación y desarrollo del bebé.
Cuánto duerme un bebé de 9 meses, por qué siguen siendo 2 siestas (y cómo no caer en la 'falsa transición'), las ventanas de sueño, un horario flexible, el tramo movido de 8–10 meses y el sueño seguro.
Cuánto duerme un bebé de 4 meses, cuántas siestas hace, las ventanas de sueño, un horario flexible, el sueño de noche y el aviso de seguridad de dejar el envoltorio — y dónde entra la regresión de los 4 meses.
Cuánto duerme un bebé de 5 meses, cuántas siestas hace, las ventanas de sueño más largas, un horario flexible, cómo quedan las noches tras la regresión de los 4 meses y el sueño seguro cuando el bebé ya rueda.
Cuánto duerme un bebé de 7 meses, la transición de 3 a 2 siestas, las ventanas de sueño más largas, un horario flexible, la ansiedad de separación que altera las noches y el sueño seguro en esta etapa.
Cuánto duerme un bebé de 8 meses, las 2 siestas que se afianzan, las ventanas de sueño, un horario flexible, la 'regresión de los 8 meses' (separación + saltos motores) y qué hacer cuando se pone de pie en la cuna.
Cuánto duerme un bebé de 6 meses, cuántas siestas hace, las ventanas de sueño más largas, el sueño nocturno más consolidado, un cronograma flexible y las decisiones de esta etapa — toma nocturna, habitación propia y entrenamiento del sueño.
Cuánto duerme un bebé de 3 meses, cuántas siestas hace, las ventanas de sueño más largas, por qué las noches empiezan a estirarse, un cronograma flexible y el aviso de la regresión de los 4 meses que llega enseguida.
Cuánto duerme un bebé de 2 meses, cuántas siestas hace, las ventanas de sueño, por qué el día y la noche empiezan a organizarse y un cronograma flexible — con lo que es normal esperar (y lo que no).
La diferencia entre compartir habitación y compartir cama, qué dicen las guías sobre la muerte súbita, cuándo nunca compartir la cama, cómo reducir el riesgo si lo haces y la forma más segura de tener al bebé cerca.
El paso a paso de una rutina de sueño para bebés — cuándo empezar, qué incluir en el ritual, cómo preparar el ambiente y por qué la constancia importa más que las actividades.
Cuántas siestas hace el bebé por edad y cuánto dura cada una — tabla del recién nacido a los 5 años, mejores horarios y cuándo eliminar una siesta.
Cuánto tiempo aguanta un bebé despierto entre una siesta y otra, de 0 a 24 meses. Tabla por edad, señales de cansancio y diferencia entre ventana de sueño y rutina por horario.
Por qué el sueño del bebé parece empeorar alrededor de los 4 meses, qué está pasando en su cerebro, cuánto dura la fase y qué ayuda — sin promesas mágicas y con base en evidencia.
Tabla de horas de sueño recomendadas desde el recién nacido hasta los 2 años, según la Academia Americana de Medicina del Sueño, la National Sleep Foundation y la OMS.
Registra sueño, tomas y pañales en 1 toque. Buppi aprende el ritmo del bebé y te ayuda a aplicar lo que aprendes.
